Rozpocznij profesjonalne treningi pod okiem specjalisty
Treningi personalne to zindywidualizowany system treningowy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Aktywność fizyczna stanowi nierozerwalny element układanki w zdrowym stylu życia.
Dzięki naszym metodom treningowym pomożemy Ci skutecznie zgubić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę, poprawić swój wygląd i samoocenę oraz osiągnąć lepsze samopoczucie i sprawność na co dzień. Regularna i dobrze dobrana aktywność fizyczna, to również inwestycja w zdrowie na przyszłość.
Pomożemy Ci znaleźć idealną formę ruchu dla Ciebie i sprawimy, że stanie się ona nierozerwalnym elementem Twojego stylu życia.
Co otrzymasz korzystając z treningów personalnych?
Profesjonalną opiekę trenerską
Pomoc i motywację w osiągnięciu wspólnie wyznaczonych celów
Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
Pewność, że ćwiczysz w sposób bezpieczny
Dobór ćwiczeń pod kątem celów, jakie chcesz osiągnąć
Dodatkową motywację w trakcie treningu
Treningi personalne są dla Ciebie, jeżeli chcesz:
- Zredukować tkankę tłuszczową,
- Poprawić proporcje sylwetki,
- Zbudować masę mięśniową,
- Zwiększyć siłę,
- Nauczyć się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
- Poprawić kondycję i wytrzymałość,
- Skorygować wady postawy,
- Poprawić zdrowie i samopoczucie,
- Wprowadzić aktywność fizyczną do codziennej rutyny,
- Być aktywna w trakcie ciąży,
- Wrócić do formy po porodzie,
- Wrócić do formy po przebytych kontuzjach,
- Pozbyć się bólu.
Wybierz pakiet odpowiadający Twoim potrzebom
Pakiet
1 trening personalny-
Wstępna konsultacja (około 30 minut)
-
1 trening personalny
-
Ogólne wskazówki dotyczące treningu i Twojej sprawności
-
Indywidualne programowanie treningowe
Pakiet
4 treningi personalne-
Wstępna konsultacja (około 30 minut)
-
4 treningi personalne
-
Stałe monitorowanie postępów
-
Indywidualne programowanie treningowe
Pakiet
8 treningów personalnych-
Wstępna konsultacja (około 30 minut)
-
8 treningów personalnych
-
Stałe monitorowanie postępów
-
Indywidualne programowanie treningowe
Pakiet
12 treningów personalnych-
Wstępna konsultacja (około 30 minut)
-
12 treningów personalnych
-
Stałe monitorowanie postępów
-
Indywidualne programowanie treningowe
Myślisz, że to wszystko?
Może Cię zaskoczymy, ale regularna aktywność fizyczna przynosi dużo więcej benefitów, niż mogłoby Ci się wydawać.
Praktykując regularne ćwiczenia poprawisz pracę mózgu oraz wpłyniesz na syntezę neuroprzekaźników odpowiedzialnych za motywację i dobry nastrój. Jeśli na co dzień pracujesz umysłowo, z pewnością zauważysz znaczącą różnicę w poziomie energii, procesach związanych z uczeniem się, pamięcią i koncentracją.
Brak aktywności fizycznej przyczynia się do powstawania coraz większej ilości zaburzeń metabolicznych i chorób cywilizacyjnych. Dzięki ćwiczeniom wpłyniesz korzystnie na pracę układu sercowo-naczyniowego, funkcjonowanie gospodarki cukrowej, czy układu immunologicznego. Uważamy, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego zachęcamy do codziennej profilaktyki swojego zdrowia.
Poznaj nasz zespół:
Oni już mi zaufali i osiągnęli sukces
Osiągnęła wymarzoną sylwetkę, zmieniła nawyki żywieniowe, a regularne treningi stały się częścią jej stylu życia.
Osiągnęła wymarzoną sylwetkę, zmieniła nawyki żywieniowe, a regularne treningi stały się częścią jej stylu życia.
Masz pytania lub wątpliwości?
Istnieje możliwość niezobowiązującej konsultacji przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu treningów.
Pomożemy Ci wybrać najlepszą formę współpracy, dopasować system, formę i ilość treningów biorąc pod uwagę Twój przypadek.
Wypełnij formularz kontaktowy, a niezwłocznie odpowiemy na wszelkie pytania i rozwiejemy wątpliwości.
