Kanapki z pastą z jajka i awokado

Pomysł na szybkie śniadanie? Ta pasta z awokado to idealny pomysł na posiłek na śniadanie lub lunch. Czas przygotowania to około 10 minut.

Składniki:

  • jedno dojrzałe awokado,
  • dwa jajka ugotowane na twardo,
  • 1/2 cebuli,
  • szczypiorek,
  • sól,
  • pieprz.
  • dwie kromki chleba żytniego na zakwasie.

Sposób przygotowania:

Jajka ugotuj na twardo. Cebulę, szczypiorek i ostudzone jajka pokrój w drobną kosteczkę. Awokado rozgnieć widelcem do uzyskania gładkiej konsystencji. Połącz awokado z resztą dodatków. Dodaj sól i pieprz do smaku. Powstałą pastą posmaruj chleb. Dodaj ulubione dodatki i warzywa. Smacznego.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Nazywam się Magdalena Paruch. Jestem dietetykiem i certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem fitness. Od 12 lat rozwijam swoje umiejętności w zakresie dietetyki, dietoterapii, treningu oraz holistycznego wsparcia organizmu w drodze do poprawy zdrowia i osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

Stale rozwijam się biorąc udział w różnych szkoleniach, konwencjach, webinarach i eventach z zakresu medycyny funkcjonalnej, dietetyki, dietoterapii w różnych jednostkach chorobowych. Rozwój i śledzenie aktualnych doniesień naukowych to jeden z ważniejszych aspektów w mojej pracy.

Ostatnie wpisy