Lubicie owsianki?
W dietach przygotowywanych przeze mnie pojawia się sporo posiłków na słodko. Odpowiednio zbilansowane nie tylko będą niosły korzyści zdrowotne, dostarczały odpowiednich składników, ale w wielu przypadkach również zaspokajały chęć na zjedzenie czegoś słodkiego.
Pomysł na owsiankę:
▫️Płatki owsiane górskie 40g,
▫️Mleko migdałowe 150ml,
▫️Borówki 80g,
▫️Banan 20g,
▫️Orzechy włoskie 15g,
▫️Odżywka białkowa 20g,
▫️Cynamon.
Płatki owsiane gotujemy na mleku migdałowym na wolnym ogniu około 5-10 minut. Jeśli potrzeba dodaje więcej mleka lub wody. Na koniec dodajemy odżywkę białkowa i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Wykładamy owsiankę do miseczek. Dodajemy owoce i orzechy. Całość posypujemy cynamonem.
Smacznego!
